ギックリ腰をを引き起こすゆがみの原因は利き尻 名医のTHE太鼓判! 1/15放送① 放送内容のポイント!

1.ギックリ腰をを引き起こすゆがみの原因は利き尻

利き尻⇒骨盤のゆがみで体重が左右どちらかに偏ってしまう

利き尻を引き起こす座り方

①足組座り
②すべり座り
③モデル座り

ギックリ腰
ギックリ腰

骨盤のゆがみから筋肉や人体に負荷がかかりギックリ腰を誘発

簡単利き尻チェック

腕を水平に上げて左右に傾ける

どちらに行きやすいか

行きやすい方が利き尻

左右に差がある場合は腰ではない場所に負担がかかっている!

トリガーポイント!(痛みの引き金となる筋肉)

※腰痛の7割は痛むところと原因となる筋肉が異なる!!

利き尻がある人は、太ももの内側がトリガーポイント。

解消法⇒太ももの内側を押してみて痛みを感じる箇所をゆっくりもみほぐす!

以上

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