腰痛の原因は骨のトゲ コルセットの使い過ぎ注意! 名医のTHE太鼓判! 1/15放送② 放送内容のポイント

2.腰痛の原因は骨のトゲ 
  コルセットの使い過ぎ注意!

骨棘(こっきょく)⇒椎間板の変形により骨同士がぶつかり変形してしまう症状

尖った骨が神経を刺激し腰痛の原因となる

腹巻
腹巻

コルセットの使い過ぎに注意!!

コルセットを長期間つけると筋力の低下を招く

腹巻など保温効果のあるもので、血流を良くして腰痛を防ぐ!

寝起きの腰の痛みの解消法!

寝る前に10秒のダンゴムシポーズ
※寝る前に10秒間行えば、筋肉が伸び、足の血流が良くなり快適な寝起きにつながる。

10秒✖3回でさらに効果アップ!!

以上

《関連コンテンツ》

返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です