Avaa aarrearkku ja hyppää Duelz Kasinon jännittävään fantasiamaailmaan

Luvanvaraisten online-kasinoiden luokitus:
  • CASINO-X
    CASINO-X

    1. sija sijoituksessa! Tämän vuoden paras online-kasino!

  • JOYCASINO
    JOYCASINO

    Hyvä ja rehellinen kasino! Poista rahaa minuutissa!

Avaa aarrearkku ja hyppää Duelzin jännittävään maailmaan

Ei ihan mikään tavallinen kasino. Joopa joo taas uusi kasino, mietit ehkä siellä ruudun toisella puolella, tämähän on kuultu ennenkin! MUTTA Duelz poikkeaa ihan oikeasti muista kasinoista, ja vieläpä hyvällä tavalla.

Duelz on vienyt pelaamisen niin sanotusti seuraavalle tasolle eikä yhdestäkään muusta kasinosta ole tälle kasinolle ainakaan vielä vastusta.

Taistele muita vastaan

Duelzilla pääset pelaamaan toisia pelaajia vastaan ja keräämään tähtiä joilla voit avata aarrearkkuja. Aarrearkuista avautuu erilaisia loitsuja joilla saa itselleen paljon etuja.

Duelzilla voi tietenkin myös pelata niin kuin ihan tavallisella kasinolla, mutta kannattaa ehdottomasti kokeilla kaksintaistelua.

Kaksintaistelussa pelaat toista pelaajaa vastaan, aina kun voitat kierroksen vastustaja menettää pisteitä.

Näissä kaksintaisteluissa pääset hyödyntämään loitsuja. Loitsuilla voit esimerkiksi estää iskut ja heijastaa vastustajan iskut takaisin. Aina kaksintaistelun voitettuasi voitat aarrearkun joka sisältää loitsuja ja muita hyödyllisiä esineitä seuraaviin kaksintaisteluihin. Aarrearkkuja voi myös ostaa rahalla jos mieli tekee.

Tällä kasinolla kannattaa siis tarkkaan miettiä mitä taktiikkaa käyttää, Duelzilla pelaaminen ei ole pelkästä tuurista kiinni.

Luvanvaraisten online-kasinoiden luokitus:
  • CASINO-X
    CASINO-X

    1. sija sijoituksessa! Tämän vuoden paras online-kasino!

  • JOYCASINO
    JOYCASINO

    Hyvä ja rehellinen kasino! Poista rahaa minuutissa!

Tervetuliaisarkku

Kaikki uudet pelaajat toivotetaan tervetulleiksi kasinolle tervetuliaisarkun kera. Niinkuin aikaisemmin jo mainitsimme nämä aarrearkut sisältävät loitsuja ja muita esineitä joita pääsee käyttämään kaksintaisteluissa.

Duelzilla pääset myös valitsemaan itsellesi oman avattaren tai niin sanotun “Duelz-hahmon” jolla pääset pelaamaan eri liigoissa ja areenoilla. Pelihahmo kehittyy pelin edetessä.

Ei ihan mikään tavallinen kasino

Kuulostaako Duelz vieläkin ihan tavalliselta kasinolta? Ei meidänkään mielestä.

Ai niin, unohdimme mainita että bonukset tulevat riihikuivana käteisenä ja ilmaiskierroksina.

Sitä paitsi ilmaiskierrokset tulevat ilman kierrätysvaatimuksia joten voitot saa nostettua milloin vain.

Hyppää siis jännittävään fantasiamaailmaan ja taistele itsesi voittoihin Duelz kasinolla.

Valo Ilona

Valo Ilona on yhden naisen näköinen ja kokoinen yritys. Tehtävänäni on auttaa sinua auttamaan itseäsi ja tavoitteena on entistä eheämpi sinä.
Voit tulla hoidattamaan ja hellimään kehoasi lymfaterapiaan, tai voimaantumaan ja rentoutumaan erilaisiin kehomielihoitoihin, näkijätapaamiseen
tai regressioterapiaan.

Varaa aikasi kätevästi netissä, silloin kun se sinulle parhaiten sopii.

Osoite on Merikoskenkatu 7 A 49, Oulu (alaovella summeri, hoitola 2.krs:ssa).

Puh. 050-486 9940 . Olet sydämellisesti tervetullut!

Intialainen pää- ja kasvohieronta eteerisin öljyin

Ayurvediseen, intialaiseen pää- ja kasvohierontaan pohjautuva hemmottelu- ja rentoutushoito avaa lihasjännityksiä, helpottaa päänsärkyä ja ehkäisee migreeniä, hoitaa päänahkaa, aktivoi hermojärjestelmää ja kehon energiavirtauksia, rauhoittaa mieltä ja rentouttaa syvästi.

Asiakas asettuu arkivaatteissaan hoitopöydälle selinmakuulle ja saa ylleen lämpimän peiton. Hieron kasvojen ja pään aluetta sekä korvat rentouttavalla tavalla pehmein liikkein. Otteet ovat napakoita, mutteivät voimakkaita ja kohdistuvat kasvoissa oleviin marma-pisteisiin (vrt. akupisteet & heijastepisteet).

Hoidossa käytetään asiakkaan toiveen mukaan öljyä sellaisenaan tai eteerisellä öljyllä säväytettynä.
Hoito kestää 75 min ja sen jälkeen tulee juoda reippaasti vettä sekä välttää kovaa fyysistä rasitusta, saunaa ja nautintoaineita.

Kuningatarhoito

Asiakas asettuu arkivaatteissaan hoitopöydälle ja levitän ylleen lämpimän peiton. Tämä taivaallisen rentouttava ja monipuolinen hoitokokonaisuus alkaa itämaisella kasvohieronnalla, jossa pehmein mutta tuntuvin liikkein hieron ayrvedisia marmapisteitä (vrt. akupisteet, heijastepisteet). Käytän hoidossa eteeristä öljyä. Tämän jälkeen nestekierto elvytetään lempeällä lymfaterapialla. Ihanan rentouttava hoito viimeistellään viileillä kivillä – tämä aktivoi lisää kasvojen imuneste- eli lymfakiertoa siloittaen ja vieden turvotuksen.
Hoitokokonaisuuteen varataan aikaa 75 min.

Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta eli stressipesu on kiireisen ihmisen hetki itselle; hetki rauhoittua, rentoutua ja kuunnella itseään. Hartiat, käsivarret ja pään alue käsitellään erilaisin tekniikoin vaihdellen aktivoivia ja rauhoittavia otteita. Päälaki on ihmisen henkinen kruunu ja energiamme asuu päässä, siksi pään käsittely on erityisen tärkeää.

Intialainen päähieronta koetaan hyväksi hoidoksi muun muassa stressiin, migreeniin/päänsärkyyn, korkeaan verenpaineeseen, unettomuuteen, hiusten kasvuun, parantamaan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, erilaisiin särky- ja kiputiloihin ja parantamaan keskittymiskykyä.
Hoito kestää n. 45 min.

Asiakas istuu mukavasti tuolissa arkivaatteissaan, ja hoidon jälkeen tulee juoda vettä sekä välttää kovaa fyysistä rasitusta, saunaa ja nautintoaineita.

”Kiitos, oli todella rentouttava ja ihana kokemus.” – asiakas intialaisen päähieronnan jälkeen

Iloa arjesta

Maria Kauppinen inspiroituu ihmisten pienistä hyvistä teoista. Terveydenhoitajana häntä ajaa eteenpäin halu olla avuksi.

Kun huolet painavat mieltä tai olo on stressaantunut, Maria Kauppinen, 35, vetää lenkkarit jalkaan ja lähtee luontoon. Luonnon keskellä juostessa mieli rauhoittuu ja olo rentoutuu.
– Työpäivän jälkeen riittää, että jään bussista aikaisemmalla pysäkillä ja kävelen pienen metsäosuuden läpi. Jo se auttaa rentoutumaan, Maria kertoo.

Luonnon läheisyys vaikutti Mikkelin seudulta kotoisin olevan Marian asuinpaikan valintaan, kun hän muutti töiden perässä Helsinkiin 11 vuotta sitten. Helsingin Pitäjänmäellä Maria voi vetää kotipihassa sukset jalkaan ja lähteä hiihtämään.
– Luonto merkitsee minulle paljon. Luonnossa asioita lähtee prosessoimaan ihan eri tavalla. Siellä luovatkin ideat saavat usein alkunsa.

Luonnon lisäksi läheiset, ystävät ja kristinusko ovat Marialle tärkeä voimavara. Usko on ollut läsnä Marian elämässä aina, mutta erityisen merkityksen se on saanut vaikeina hetkinä.
– Olen joutunut kohtaamaan elämässäni vaikeita asioita, joista olen selvinnyt Jumalan avulla. Olen siitä todella kiitollinen, Maria sanoo.

Maria työskentelee Helsingin kotisairaanhoidossa terveydenhoitajana, mutta nyt hän myös opiskelee sosiaali- ja terveysalan kehittämistä ja johtamista.

Työssä Mariaa innoittaa auttamisenhalu. Terveydenhoitajana hän haluaa auttaa ihmisiä voimaan entistä paremmin. Kotisairaanhoidossa työn tuloksia ei näe aina nopeasti, mutta etenkin pidemmät asiakassuhteet palkitsevat työn tekijän.
– Kun tuntee jonkun asiakkaan hyvin, on ihana huomata, miten hän tulee yhdenkin asiakaskäynnin jälkeen huomattavasti paremmalle tuulelle.

Terveydenhoitajan ammattiin päätyminen ei ollut itsestään selvää. Lapsesta saakka piirtämistä harrastanut Maria haaveili ylioppilaskirjoitusten jälkeen luovan alan ammatista, mutta isä kehotti hankkimaan ammatin, josta saa varmasti työpaikan. Mariaa kiinnosti myös ihmisten terveys ja hyvinvointi, joten valinta oli luonteva.

Luovuutta Maria Kauppinen toteuttaa nyt vapaa-ajallaan. Hän ompelee mekkoja, valokuvaa ja kirjoittaa lehtijuttuja.
– Minulle on tärkeää, että saan käyttää luovuuttani. Se on minulle nyt harrastus, mutta se ei tarkoita sitä, etteikö siitä joskus voisi vielä tulla ammatti.

Marian mielestä luovuuteen pitäisi panostaa enemmän työpaikoillakin. Myös niissä, joissa ei varsinaisesti tehdä luovaa työtä.
– Uskon, että kun annetaan enemmän vapautta, työntekokin on entistä tuottavampaa. Kellokorttimeininki tappaa luovuuden nopeasti, hän sanoo.

Työ kotisairaanhoidossa on melko aikataulutettua ja valvottua. Koska työnteon raameihin Marialla on vain vähän vaikutusvaltaa, hän pyrkii vaikuttamaan sen sisältöön.

Vaikka asiakkaan luona olisi kuinka kiire, Maria istuutuu, kysyy mitä kuuluu ja kuuntelee asiakasta. Osalle kotihoidon asiakkaista hoitajan käynti on päivän kohokohta.
– Olen huomannut, että asiakkaat arvostavat sitä, että hoitaja pysähtyy eikä vain huiski sinne tänne.

Arjessa Mariaa inspiroivat ihmisten tekemät pienet hyvät teot ja huomionosoitukset. Tällainen iloa antava hetki on esimerkiksi se, kun joku päästää bussijonossa edelle, avaa oven tai kun asiakaspalvelija esittää aidosti välittävän kysymyksen.
– Ne ovat pieniä tekoja, mutta merkitsevät minulle arjessa tosi paljon.

Maria vierastaa itsekeskeistä ajattelutapaa, jota toitotetaan nykyään joka puolella. Koko ajan pitäisi olla kehittämässä ja kuuntelemassa itseään.
– Toki on tärkeä huolehtia itsestään, mutta jos kaikki ajattelisivat jatkuvasti vain omaa hyvinvointiaan, meille kävisi aika huonosti, Maria toteaa.

Hän koettaa aika ajoin patistaa itseäänkin pieniin, mutta merkittäviin epäitsekkäisiin tekoihin. Esimerkiksi bussia odottaessa voi hyvin vaihtaa muutaman sanan pysäkillä olevan vanhuksen kanssa sen sijaan, että vaipuisi omiin mietteisiinsä.
– Toivoisin, että ihmiset ajattelisivat ja ottaisivat huomioon toisiaan vähän enemmän. Toisen ihmisen hyväksi voi elämässä tehdä paljon kaikenlaisia helppoja ja ihan käden ulottuvilla olevia juttuja. Hyviin, pieniin tekoihin ei tosiaankaan tarvita rahaa, eikä kovin paljon edes aikaa.

Löydä oma polkusi hyvään elämään

1. Kehon viestejä kuunnellen

Hyvinvointi lähtee Marian mielestä oman kehon kuuntelusta. Se, mikä toimii toisella, ei välttämättä sovi itselle – on järjetöntä raahata itsensä kuntosaleille, jos ei voi sietää niitä. Maria lenkkeilee mieluiten luonnossa. Lenkkeillessä hän ei mittaa kilometrejä, vaan keskittyy nauttimiseen. Myös hyötyliikunta on helppo tapa pitää kunnosta huolta, eikä unen tärkeyttä sovi unohtaa.

Ruokavalion Maria pyrkii pitämään monipuolisena ja ruokarytmin säännöllisenä. Liikaa stressiä hän ei syömisistään ota, välillä voi herkutella hyvällä omallatunnolla. Hän luottaa siihen, että keho kertoo, mitä se kaipaa.
– Jos syö pitkään pelkkää vehnää, rasvaa ja sokeria, sen huomaa nopeasti omassa olotilassa, Maria sanoo.

2. Kävely suosituin harrastus

Lähes kaikki suomalaiset harrastavat liikuntaa. Suosituin liikuntalaji on kävelylenkkeily, jota harrastaa kolme neljäsosaa suomalaisista. Seuraavaksi tulevat kotivoimistelu, pyöräily ja uinti.

Lähes kolmasosalla suomalaisista on luova taideharrastus. Naisilla on niitä enemmän kuin miehillä. Ylivoimaisesti suosituin taideharrastus on valokuvaus, sen jälkeen suosituimpia ovat soittaminen, kuvataiteet ja kirjoittaminen.

Lukeminen on yksi Suomen suosituimmista harrastuksista. 46 prosenttia suomalaisista lukee kirjoja vähintään kerran viikossa.
Digitaalisen pelaamisen suosio kasvattaa suosiotaan. Yli puolet suomalaisista pelaa jotain digitaalista peliä vähintään kerran kuukaudessa. Etenkin mobiililaitteilla pelaaminen on yleistynyt.

Lähde: Tilastokeskuksen Ajankäyttötutkimus 2009 ja Pelaajabarometri 2020

3. Käsityöt vähentävät stressiä

Hektisessä arjessa käsitöiden pariin pysähtyminen rentouttaa ja rauhoittaa. Käsitöiden tekeminen on erinomainen keino lievittää stressiä ja lisätä arjen hyvinvointia. Käsitöiden parissa verenpaine laskee ja sydämen syke hidastuu. Yhteen asiaan keskittyminen ja konkreettinen aikaansaaminen lisäävät elämänhallinnan tunnetta. Eteen tulevat onnistumisen kokemukset taas lisäävät positiivista mielialaa ja optimismia.
– Moni saattaa paeta ikäviä asioita käsitöihin, mutta sitten huomaamatta alkaakin samalla käsitellä mieltä painavaa asiaa pala kerrallaan. Konkreettisen tekemisen kautta on helpompi unohtaa vaikkapa sairauden aiheuttamat kivut tai purkaa suuriakin elämän vastoinkäymisiä, kuten avioeroa ja työttömyyttä, sanoo Itä-Suomen yliopiston käsityötieteen professori Sinikka Pöllänen.

4. Kulttuurista voimaa

Taiteella ja kulttuurilla on tutkitusti positiivinen vaikutus ihmisen hyvinvointiin ja terveyteen. Kulttuurin harrastamisen on todettu parantavan elämänlaatua ja pidentävän jopa elinajanodotetta. Kulttuuria harrastava elää kahdesta kolmeen vuotta pidempään kuin kulttuuria vieroksuva.

Kulttuuri- ja taidetoimintaan usein liittyvä sosiaalisuus lisää mielen hyvinvointia. Se kasvattaa itsetuntoa, vahvistaa sosiaalisia verkostoja ja yhteisöllisyyden kokemuksia. Kulttuuritoiminta voi auttaa myös vaikeiden asioiden käsittelyssä sekä uusien ideoiden ja näkökulmien tuottamisessa.
– Kulttuurin ja taiteen hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista ollaan yhä vakuuttuneempia. Kokemuksia on tutkimuksista sekä käytännön projekteista ja tapahtumista, sanoo projektipäällikkö Satu Turhala Suomen Mielenterveysseurasta.

5. Elinvoimaa apteekista

Apteekista saatavien laadukkaiden ravintolisien ja asiantuntijoiden neuvojen avulla on helppo huolehtia elinvoimaa lisäävien vitamiinien ja hivenaineiden riittävästä saannista.

Esimerkiksi sydämen ja aivojen toimintaa voi tukea kalaöljyvalmisteella, ja etenkin talviaikaan D-vitamiini auttaa jaksamaan. Kehon omaa energiantuotantoa voi tehostaa ubikinonilla eli koentsyymi Q10:llä. Iltaisin otettu magnesium puolestaan voi edesauttaa rauhallista unta. Monivitamiini on hyvä, kun haetaan yksinkertaista, mutta monipuolista ratkaisua. Ravinteiden hyödyntäminen ruoasta edellyttää toimivaa ruoansulatusta, mihin auttavat apteekista saatavat ruoansula- tusentsyymit.
– Moni luulee, että vatsavaivat johtuvat liikahappoisuudesta. Syy voi kuitenkin olla myös päinvastainen eli se, että happamuutta on liian vähän ja ruoansulatus toimii sen vuoksi epätäydellisesti. Ruoansulatuksen tukemiseen löytyy apteekista vaihtoehtoja, kertoo proviisori, ravintoneuvoja Marianne Franck Helsingin Kipparlahden apteekista.

Uusimmat

Uusi Avainapteekit-lehti on ilmestynyt!
Hae omasi lähimmästä Avainapteekista
tai lue digiversio täältä.

Luvanvaraisten online-kasinoiden luokitus:
  • CASINO-X
    CASINO-X

    1. sija sijoituksessa! Tämän vuoden paras online-kasino!

  • JOYCASINO
    JOYCASINO

    Hyvä ja rehellinen kasino! Poista rahaa minuutissa!

Uudet peliautomaatit ja online-kasinot

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: